장시간 회사에서 앉아서 일하시는 분들, 특히나 컴퓨터를 많이 사용 하시는 분들의 경우 척추 쪽 질환 때문에 고생하시는 경우가 많이 있습니다. 그래서 점점더 서서 일하는 문화가 증가하고 있는데 오늘은 서서 일하기의 장단점에 대해 알아 보겠습니다. 일하는 동안 하루 종일 서 있는 것은 장단점이 모두 있습니다. 1. 자세 개선: 서 있으면 척추를 유지하고 복부 근육을 사용하여 자세를 개선할 수 있습니다. 2. 칼로리 소모 증가: 앉아 있는 것보다 서 있는 것이 더 많은 칼로리를 소모하기 때문에 건강한 체중 유지와 비만 예방에 도움이 됩니다. 3. 심혈관 질환 위험 감소: 서 있는 것은 혈액순환을 개선하여 심혈관 질환 위험을 감소시킵니다. 4. 당뇨병 위험 감소: 연구에 따르면 서 있으면 인슐린 감수성을 향상시..
